稳定情绪的抗抑郁药

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最好的抗抑郁药是运动,最好的养生是不养生人民日报的一篇文章提到四句话:“最好的抗抑郁药是运动,最好的养生是不养生,最好的睡眠是不怕失眠,最好的生活是吃喝玩乐。” 看似简单,但其中蕴含的哲理,值得每个人细细品味。 1 最好的抗抑郁药是运动 当下,抑郁症已成为一个越来越被关注的话题。 不少人深陷情绪的低谷,试图通...

抗抑郁药=安眠药?为何抗抑郁药对他有效,对你却无效这是他最近开始服用的抗抑郁药,没想到居然有助睡眠的效果。而隔壁的李阿姨也在服用同样的药物,却抱怨药效不佳,既没有改善心情也没有帮助睡眠。同样是抗抑郁药,为什么会有如此迥异的效果? 抗抑郁药是一类用于治疗抑郁症的药物,通过调节大脑中的神经递质水平来改善情绪。它...

每天跑与隔天加倍跑哪个更高效?有研究表示,抑郁症其实是水溶性的,洗澡出汗以及大哭都能缓和抑郁情绪。所以,经常跑步出出汗,相当于服用了没有副作用的抗抑郁药。 所以,... 最大的优势在于能够快速养成稳定的运动习惯。跑步如同每日进食、睡眠一般,规律地融入生活,身体会逐渐适应这种节奏,生物钟也会随之调整...

每日跑步与隔日加倍训练,哪个更高效?都能够在一定程度上缓和抑郁情绪。所以啊,经常跑步出出汗,就如同服用了一种没有副作用的抗抑郁药呢。 在追求健康与活力的道路上,跑步已然成为许多人钟情的运动方式。不过,面对 每天坚持跑步,其最大的优势在于能够快速让运动习惯变得稳定。跑步就像每日的饮食和睡眠一样,规...

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特稿|疗愈与成长36岁生日那天,周伶俐决定吃下医生开给她的抗抑郁药。在此之前,周伶俐不知道自己已经身患重度抑郁症。直到她打开那则收藏已久的网络广... 抗抑郁药已经过去半年,周伶俐每月去一次专科医院复诊。药物像黑暗中的烛火,逐渐照亮了她内心的混沌,让她情绪稳定,睡眠质量也大为改善。...