米饭泡水吃能长胖吗

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⊙ω⊙ 贾玲减肥最崩溃时吃7个烤串,一天胖3斤,如今只吃20克油仍吃米饭一边吃了2串烤鸡爪、5串烤油边。那一刻,贾玲内心居然没有任何一丝的后悔、自责和愧疚感。 因为那一天,如果不吃那一顿烤串的话,贾玲可能会坚持不下去。 有的时候,蹲下来是为了更好的前行。 也因为这样放纵,贾玲第二天就胖了3斤。吃一餐烤串,一天就会胖3斤,这个数字还是...

≥▽≤ 土豆丝配米饭、馒头配稀饭……你还在这么做吗?当心你的血糖飙升如果你拿来配米饭,相当于吃了两份主食,餐后血糖就会失控,不仅不利于营养均衡,也会长胖。除了土豆,莲藕、山药、红薯、芋头都富含淀粉。如... 即使不泡水也能吃,糊化速度快,升糖速度高,不利于餐后血糖控制。04馒头配稀饭:和吃糖没两样馒头本身升糖速度就快,稀饭也属于主食,升血糖...

土豆丝配米饭、馒头配稀饭......你还在这么做吗?当心你的血糖飙升如果你拿来配米饭,相当于吃了两份主食,餐后血糖就会失控,不仅不利于营养均衡,也会长胖。 除了土豆,莲藕、山药、红薯、芋头都富含淀粉。... 即使不泡水也能吃,糊化速度快,升糖速度高,不利于餐后血糖控制。 馒头配稀饭:和吃糖没两样 馒头本身升糖速度就快,稀饭也属于主食,升血糖的...

别卷了 有的时候胖真的不怪你如今,“减肥”两个字充斥在我们工作生活的每个角落:起床洗漱的时候,收到一条新闻推送“某某明星一个月暴瘦多少斤,重回颜值巅峰”;来到办公室,听说某某同事使用减肥网红药,瘦了很多呢;中午去食堂打饭,新来的年轻实习生说她不要吃米饭,怕长胖;下班回家路上刷个购物直播,各店铺...

营养丰富的七色糙米,家中必备的一款谷物作者:九分甜最近一直都在减肥,可是,不管我怎么努力,效果都不是很理想。后来,同事问我是不是主食吃的太多?又或是特别喜欢米饭?主食吃多了或者经常吃米饭也会很容易长胖的。听朋友这么一说,我才恍然大悟,原来我之所以瘦不下来的原因,是因为吃米饭吃的太多了。 从小的时候,我就...

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ˋ▽ˊ 河北小伙,体重560斤靠直播圈粉百万,月入几十万却落下一身伤病他从小就是人人口中白胖白胖的“有福娃娃”,6岁就能吃6碗米饭,全家人看着都心生欢喜。他从小学起便被叫“胖猴仔”,小学备受排挤,中学却凭借200多斤的体重成了街头小霸王。他原本因身材过胖荒废学业,打工屡屡碰壁,生意血本无归,却无意中在网红界闯出一条新路。可他如今体重...

减肥从“控糖”开始?这个坑99%的人都踩过!学会这3点,减肥更高效为什么自己却越来越胖了呢?01小心“控糖”陷阱!1不吃或者极少吃主食米饭、面条等精细主食富含淀粉,是出了名的“升糖高手”,所以很多减肥的朋友不吃或极少吃主食。但是戒断主食短期内体重是下降了,可一旦恢复正常饮食,体重就会上涨,有的甚至远远超过了之前的水平!其实,这是...