身上热脚凉怎么缓解_身上热脚凉怎么缓解

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中医视角:保暖,最经济的养生之道,你做到了吗?但这往往会导致手凉、脚凉,全身都感觉不舒适。 实际上,大家不必如此,尤其是在体内阳气相对不足的冬季,更应注重保暖。从中医的角度来看,“保暖”堪称最经济实惠的养生之道,对身体健康益处多多。 首先,对于冬季的重点人群,如患有高血压、二型糖尿病、高血脂、心脏病、冠心病、...

坚持20个好习惯,让您一夜睡到大天亮如果脚凉的话可以用一个热盐袋子放在脚边,脚暖和了很快就睡着了,如果身上不凉的话,就不要用盐袋子,否则会产生燥热。 5.如果睡不着,胡思乱... 晒太阳也有利于缓解心情。千万不要在家一待待一天,否则抑郁的情绪很难排出。 16.如果晚上睡眠不是太沉,只要不是头脑特别清醒,也不要太过...

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为了一夜安眠,我逼自己养成20个好习惯,走出黑暗见到曙光否则身上泡热了反而不易入睡,有时候感觉脚稍微凉一点,然后用热水袋捂脚反而更易入睡。 4.每天白天分三次拍打涌泉穴800次,先左脚后右脚... 缓解焦虑的情绪,就是弯曲脚趾,双脚向前伸直,向上抬,脚趾向脚心方向弯曲,然后突然放松,重复10次。 18.温度太高和太低都不利于入睡,如果太...