啥菜补脑_啥菜补脑

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比核桃还补脑的菜,每天一小把,让大脑更“年轻”黄花菜是许多家庭餐桌上的常客,无论是煲汤还是炒菜放一把都特别美味,很多人只知道好吃却不知道它有着健脑菜的美誉,营养价值非常高。中医认为黄花菜性平,能健脾,提高脾胃的运化功能,改善脘痞食少、口淡不渴、呕吐便溏等症。黄花菜还有通乳的作用,适合哺乳期女性食用。另外,...

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脑不萎缩,80不痴呆!常吃这道“补脑菜”,补脑益智,提高记忆力就会家里长寿老人推荐我每周都要吃的“补脑菜”。 大家可别小瞧一颗小小的鹌鹑蛋, 它可含有丰富的“蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素A、维生素B2、铁、磷、钙”等营养物质,其中含有的脑磷脂、卵磷脂比鸡蛋、鸭蛋等等蛋都要高,所以鹌鹑蛋有“卵中佳品”的美誉, 每次只...

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高考临近,多给孩子做这道菜,补脑益智强记忆,助力考出好成绩一起来看看这道菜的具体做法吧。【虾仁鸡蛋炒芦笋】原料: 芦笋 1把 鸡蛋 3个 鲜虾 1小碗 姜末 少许 料酒 1勺 淀粉 1小勺 油盐 少许制作: 1. 准备好原材料; 2. 烧锅水加入少许盐和几滴油, 将整根芦笋放进锅中焯煮,焯至变色后捞出切成小段备用; 3. 鲜虾去壳后挑出虾线, 处理干净的虾仁加...

≥△≤ 临近高考,给考生推荐3道“补脑菜”,提高记忆力,增强免疫力!

宁可不吃肉,也要给孩子吃3种“高锌菜”,补脑强身,提高免疫!富含锌且能补脑强身、提高免疫力的家常菜肴,让孩子们在享受美味的同时,也能得到充足的营养。 1.生蚝煎蛋 食材:新鲜生蚝100克、鸡蛋3个、葱花适量、盐少许、胡椒粉少许、食用油适量。 详细做法: 1.生蚝用清水洗净,去除杂质,鸡蛋打入碗中打散,加入少许盐和胡椒粉调味,葱...

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这菜是“天然补脑菜”,日常生活不起眼,但鲜嫩营养,特软嫩在我们日常的蔬菜摊上,有一种看似平凡的蔬菜,它外表并不起眼,却蕴藏着丰富的营养和惊人的功效。这便是甜豆,一种被称为“天然补脑菜”的蔬菜。尽管在我们的日常生活中可能不太引人注目,但其鲜嫩的口感和营养丰富的特性,使得甜豆成为了健康饮食的不可或缺的一部分。让我们一...

这菜5元一斤,是绝佳的“天然补脑菜”,三种做法,尝鲜营养好这菜5元一斤,是绝佳的“天然补脑菜”,三种做法,尝鲜营养好 春吃豆,胜吃肉。 春天的蚕豆是许多人心心念念一整年的美味,而且只有在春天的蚕豆,是颗粒最饱满,颜色最青翠鲜嫩的。因为,蚕豆不禁放,采摘稍晚几天,眉毛就变黑了,蚕豆就老了,春蚕豆的鲜,是有清香和细嫩的鲜甜口感。...

＋▽＋ 春天多吃3菜,一强壮骨骼,二补脑健脑,三强免疫力,营养又好吃

锌是聪明之根,建议大家常吃4道补锌菜,补脑健康,延缓机体衰老1、木耳菜肉沫汤! 2、肉沫土豆! 3、黑木耳炒肉丝! 4、鱼头滑肉!

4道“天然补脑菜”,有钱没钱要多吃,提高记忆,用脑多的别错过1、裙带菜豆腐虾仁汤! 2、白玉菇丝瓜! 3、韭菜炒鸡蛋! 4、小白菜烧豆腐!