如何快速代谢体内的褪黑素_如何快速代谢体内的褪黑素

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睡觉时这些表现要警惕!或是癌症信号,四招教你睡好觉睡不好怎么就查出癌症了呢? 一、睡觉时有这五种表现,警惕癌症找上门。发表在《自然》的研究指出,癌细胞在夜间活跃,睡眠受褪黑素影响会... 肿瘤影响钙磷吸收代谢致血钙不足;夜尿增多,除良性疾病外,也可能因盆腔临近膀胱的肿瘤;久治不愈的咳嗽,夜间更严重,警惕肺癌。 二、睡觉总...

睡前玩手机危害多!如何在信息时代守护睡眠与健康?夜幕降临,不少人惬意躺床,顺手拿起手机。屏幕光线与信息流带来短暂欢愉,可日复一日,身体已悄然变化。 众多研究表明,手机屏幕蓝光是睡眠“杀手”,干扰褪黑素分泌,让入睡难、睡眠浅。 智能手机改写大脑对昼夜节律的认知,睡前刷手机的人,生物钟常紊乱,影响新陈代谢、激素分泌。...

体内有癌,夜间先知?睡觉身体的5种变化,可能是癌或疾病的征兆体内潜藏的疾病,尤其是癌症,可能会在夜晚以微妙的方式向我们发出预警信号。人体是一个复杂的生物系统,其生理活动在24小时周期内有着明显的节律性,这种节律被称为生物钟。夜晚,随着外界光线的减弱,人体开始分泌褪黑素等激素,促进睡眠,同时降低代谢率,为第二天的活力积蓄能量...

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