就爱吃垃圾食品

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真正的“垃圾食品”是它们,不是方便面!很多人爱吃,看完少吃点最近和朋友聚会时,大家七嘴八舌讨论着如何“吃得健康”。有位朋友突然说道:“我一直听说方便面特别伤身体,索性几年都没碰过。”言下之意,似乎把所有身体不适都归咎于那一桶桶速食品。其实在诊室里也常遇到类似疑问:方便面是不是最典型的“垃圾食品”?似乎所有人都认定,只...

∪＾∪ “垃圾食品”排行榜!方便面未上榜,看看有没有你爱吃的垃圾食品,常被定义为营养贫瘠、热量过剩,富含糖分、脂肪及盐分,长期食用对身体健康并无实质性益处的食品类型。这样看来,薯片、饼干、炸鸡等都很容易被列入“垃圾食品”的行列,而方便面则因为种类繁多和速食的特点,常常被认为是不健康的选择。但是否未上榜就等于“洗白”呢...

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“人工合成”的垃圾食品被找到,泡面落榜,这几种你也爱吃吗?在现代快节奏的生活中,人工合成食品因其方便、快捷而备受欢迎。然而,这些看似无害的食品背后,却隐藏着对健康的潜在威胁。尽管泡面常被误认为是垃圾食品的代表,但事实上,泡面并不在这个“人工合成”垃圾食品名单上。本文将深入探讨几种常见的人工合成垃圾食品,并阐述它们对...

垃圾食品并非是泡面,而是这5物,很多人都爱吃,难怪胃不好1、各种蜜饯 对于喜欢吃零食的女性,酸酸甜甜的蜜饯也是他们酷爱的食物之一。而且外卖有很多笑点都有出售这类零食,哪里都可以买得到,对于这类人,看到就有想买来吃的冲动。其实蜜饯是属于腌制类食物,而且其中还含有亚硝酸盐和各种添加剂,甚至还有致癌物质,吃多了很容易会造成...

˙＾˙ 这5种食物才是真垃圾食品,许多人爱不释口,难怪胃病缠身!1、各种蜜饯 对于爱吃零食的女性来说,酸酸甜甜的蜜饯是他们钟爱的美食之一。然而,蜜饯属于腌制类食品,含有亚硝酸盐和多种添加剂,甚至可能含有致癌物质。过量食用会增加患癌风险,不利于健康。此外,许多蜜饯是用盐腌制的,含有大量钠盐,常吃容易导致血压升高和肾脏损伤。因此,...

为什么这么多人尿酸高?医生:2类你爱吃的食物,偷偷升高尿酸分析两类食品是如何悄然影响我们尿酸水平的。 一、尿酸的来源首先,我们需要了解什么是尿酸。尿酸是人体在代谢嘌呤(即核酸的一种成分)时产生的废物。嘌呤主要来源于我们摄入的食物,包括一些肉类、海鲜、豆类和某些饮料。通常情况下,健康的肾脏能够有效地将尿酸排出体外。然...

＞△＜ 血管堵塞风险高?SQA式教你如何降低!很多人平时就爱吃大鱼大肉、油炸食品,这些东西吃多了,血管里的“垃圾”就会越来越多,堵塞风险自然就高了。你得学会“管住嘴”,多吃点蔬菜、水果和全谷物。蔬菜就像血管的“清洁工”,能帮你把血管里的脏东西清理出去。水果富含维生素和抗氧化物质,就像给血管上了一层“保护...

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?△? 对肾好的6种食物,爱吃不爱吃的都劝你多少吃点!肾脏作为人体的重要器官,不仅负责排泄废物和调节体液平衡,还参与内分泌活动,对维持人体健康至关重要。在日常饮食中,选择对肾脏有益的食物,可以帮助我们更好地保养肾脏,预防肾脏疾病。本文将为您介绍几种对肾脏有益的食物,助您在日常生活中轻松滋养肾脏。 对肾好的食物有哪...

ICU来了个新病人,大家对他的饮食很关心,究竟是什么问题呢?ICU来了一个年纪不是很大、往年没有任何基础病史的男性,只是爱吃一些垃圾食品而已,却突然一下出现的脑梗塞使得他差点丢了自己的生命,所幸被抢救回来,但是依旧没有清醒,即使在面对自己的亲人时有一些轻微的反应,比如流泪、动眼,但是直到最后转出医院回家都没能清醒过来。了...

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必看!这些“反式脂肪大户”食物,你平时是不是总在吃?你知道吗,有些平时你爱吃得不得了的食物,其实是健康“杀手”!它们就是富含反式脂肪的食物,反式脂肪会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量,同时降低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的水平,就像往你的血管里扔垃圾,还阻止清洁工清理,大大增加了患心血管疾病的风险。下面就...