苹果怎么吃好吃又有营养老人

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你秋天的第一口苹果吃过了么?好吃的太多啦咱们今天就来说说苹果吧! 为什么大家秋冬季节这么热衷于吃苹果呢?一是苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为全方位的健康水果。我国历来有“饭后一苹果,老头赛小伙”和“日食一苹果,医生远离我”的说法,说...

苹果桂圆红枣银耳羹苹果红枣和桂圆都属于营养价值丰富的水果。苹果有止渴、清热除烦,止泻润肠通便的作用,金燕耳的银耳含有丰富的膳食纤维、蛋白质和矿物质,有机安全,老人小孩都能吃,对于想要保持身材的女生也特别友好,好吃无负担。红枣桂圆含有丰富的维生素C、葡萄糖、蛋白质、铁等营养元素...

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“春吃碱,火气减”,建议中老年人,常吃这道碱性菜,鲜香又开胃那时候只是单纯的觉得它好吃,却不知道它的营养非常的丰富。西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸,有增强胃功能的作用。它里面大量的纤维... 西红柿更适合中老年人食用,接下来就给大家分享一道好吃营养又健康的菜:西红柿肥牛。★ 西红柿肥牛 ★食材准备:肥牛450克,大小均匀的西红...