苹果怎么吃才能通便_苹果怎么吃才能通便

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

（°ο°） 苹果怎么吃通便董玉振主治医师中国医科大学附属第一医院苹果一般可以在早餐前食用，也可以直接榨成汁饮用都可以起到通便作用，患有便秘，平时也可以多吃香蕉、柚子以及菠萝等，也可以多吃新鲜的蔬菜，例如青菜以及韭菜等，都可以起到通便的功效。如果有便秘习惯，平时可以加强运动锻炼，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便，如果便秘症状比较严重，就需要服用通便类药物治疗。苹果怎样吃治疗便秘？刘石平主任医师中南大学湘雅二医院1.建议饭前生吃苹果。可以补充果酸和可溶性膳食纤维，果酸帮助刺激胃肠道蠕动，可溶性膳食纤维可以增加粪便体积，胃肠道蠕动增加和粪便体积增加有助于缓解便秘，苹果中含有一定量的果酸，可以刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，帮助便秘的缓解。最好是生吃，因为煮熟了以后会破坏苹果中的成分，效果会因此打折扣。2.需要注意，苹果作为食物时，并不具有治疗便秘的功效和作用，无法发挥出等同于药物的作用，也没有明确的资料显示其可用于治疗便秘疾病。不过其含有的可溶性膳食纤维，可以帮助人体补充所需要的的营养物质，具有一定的营养价值。建议经常便秘者平时要养成良好的饮食和生活习惯，清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，多活动，少吃油腻饮食，保持心情愉悦。生活作息要规律，最好养成定时排便的习惯，建议每天清晨定时排便。

苹果怎样吃可以治便秘董平主任医师北京市肛肠医院适当的吃一些苹果可以治疗和缓解便秘，可以生吃苹果，当然也可以做成苹果汁，后者更加利于吸收。不过效果因人而异，每个人体质不同，情况也就不同。原因分析便秘多半是因为饮食不当造成的，千万不要吃太过辛辣的食物，多吃香蕉这样的水果，有助于通便。建议如果便秘，一直拉不出大便，可以吃加热的苹果，建议吃一点有助于消化的水果或者食物。苹果怎么吃治便秘李小平主任医师江西省人民医院生食苹果或苹果汁就可治疗便秘。但是苹果也不能吃得太多，如吃得太多，反而会阻塞肠道，造成肠蠕动受阻，所以建议患者适量进食。大多数便秘患者是因为饮食中纤维素含量缺乏，可以多吃一点绿叶菜，包括菠菜、芹菜、小青菜等。玉米、甘薯等粗粮中纤维素含量较高，因此便秘时要适当食用。另外便秘要多喝水，如果大便太干，排便也会比较困难。

苹果怎样吃治便秘许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院苹果可以饭前吃也可以饭后吃，对改善便秘都有一定的作用。苹果是一种粗纤维的水果，吃苹果能够促进肠道的蠕动，对缓解便秘有一定的帮助，患有便秘，在吃苹果的时候应该要注意尽量地带皮吃，这样对改善便秘的作用会更大一些。另外吃苹果改善便秘也可以将苹果榨成汁来喝。改善便秘，除了吃苹果以外，还可以多吃一些梨、香蕉、火龙果、猕猴桃等水果。患有便秘还应该要多运动。苹果怎么吃通便-百度经验1. 苹果 洗 净 ，切 块 （无 公害 的 留皮 ，不 能 确定 的 去 皮 ），放在 盘子 中 。2. 用 微波炉 的 ，盘子 中加 少许 开水 放在 微波炉 中 煨 一 分钟 ；用 蒸锅 的 ，盘子 冷水 入 锅 ，锅 开 后 蒸 5 分钟 ；用 养生 炖锅 的 ，将 盘子 中 的 苹果 块 倒入 锅 中 ，加 少许 开水 烧 1 小时 。3. 出 锅 后 ，根据 自己 的 耐热 耐 凉 度 吃 。吃 的 时候 ，有 皮 的 可不 加 蜂蜜 ，没有 皮 的 要 加 一 小勺 蜂蜜 。

苹果怎么吃治便秘？王鑫副主任医师承德医学院附属医院生吃苹果的话，可以有效的预防便秘，还可以将苹果打成苹果汁。便秘的病人除了可以吃苹果外，还可以吃香蕉、菠萝、柠檬、草莓、柚子等等，还可以吃一些新鲜的蔬菜，比如青菜、西兰花、芹菜、韭菜等等。但是要注意少吃多餐，一次性不要吃得过饱，不能吃辛辣刺激的、油腻不容易消化吸收的食物，还要戒烟戒酒。同时还要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进排便。苹果怎么吃治便秘？吴海武主任医师赣州市人民医院苹果可以生吃或者是煮熟缓解便秘。此外，出现便秘可以适当的吃一些香蕉以及芹菜等缓解。你如果有习惯性便秘一直拉不出大便，可以多吃点这种经过加热烹制的苹果，对缓解便秘一直拉不出大便有好处。

苹果怎么吃可以治便秘董玉振主治医师中国医科大学附属第一医院空腹的时候吃苹果或者是将苹果蒸熟之后，连水带果肉一起吃，都能起到治疗便秘的作用。苹果是一种比较常见的水果，其中含有非常丰富的膳食纤维和维生素，能加快胃肠道蠕动起到润肠通便的作用。便秘是一种比较常见的消化系统疾病可能是胃肠道蠕动变慢，或者是肠道缺少水分之后引起的。苹果怎么吃可以治便秘高彦江副主任医师咸宁市中心医院除了进食苹果外，吃香蕉、梨等水果也可以改善大便性状。平时经常进食菠菜、芹菜等蔬菜以及粗纤维食物，也可改善大便。平时要积极的运动，促进胃肠道蠕动，有利于排便。对于采取上述措施，效果不明显者，可以考虑服用相关的润肠通便的药物。