啥菜含维c的最多_啥菜含维c的最多

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∩﹏∩ 它是“菜中灵芝”,钙比牛奶多,维C比菠菜高,这样炒真下饭!丰富多彩的蔬菜种类里,芥蓝被誉为“菜中灵芝”,不仅因其独特的营养价值,还因其清脆可口、风味独特的特性深受人们喜爱。芥蓝不仅钙含量高于牛奶,维生素C更是超越了我们熟知的营养蔬菜——菠菜,是名副其实的营养宝藏。 下面,我教你做三道简单又美味的芥蓝佳肴:芥蓝炒牛肉、...

被誉为“菜中灵芝”,钙比牛奶多,维C比菠菜高,这样炒真下饭

ˇ０ˇ 女人进入中年多吃这4种“高维C”菜,美白护肤淡斑 40岁仍是少女脸1青椒:青椒炒肉 2生菜:蚝油生菜 3娃娃菜:娃娃菜拌粉丝 4豌豆苗:上汤豌豆苗

10月这菜抓紧吃,维c是苹果的8倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜10月这菜抓紧吃,维c是苹果的八倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜。今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?金秋十月,又是一个丰收的季节。在我们北方每年的农历十月份是一年,当中最忙碌的时候啦!因为这个时候正好遇到秋收,虽然现在已有机器开始收割。但对于农民来说...

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（°ο°） 春季,少吃野菜多吃它,堪称“菜王”,维C是苹果6倍,补钙强免疫而现在有很多人爱吃这些野菜,反而那些常见的蔬菜都吃腻了。不过,建议大家,野菜一定要少吃,因为野菜大多含有较高的草酸,这是一种有害成分。 春季,少吃野菜多吃它,堪称“菜王”,维C是苹果6倍,补钙强免疫。这种堪称“菜王”的蔬菜就是圆白菜,也叫包菜或者卷心菜,它的营养价值...

秋天,这菜维C比苹果都高,做包子多1步,一口气吃4个尤其是它的维C和锌的含量,比苹果和梨都要高,与柑橘持平,真是太惊喜了!难怪秋天吃它,可以起到滋润养颜的作用。而且对于我这样经常要便秘的人来说,它含有大量膳食纤维,更是能促进肠胃蠕动,排出宿便,一身轻松。前几天买了一箱毛白菜,天天吃,做了很多菜,昨天还发了一个分享帖。其...

三伏天,多吃这五道菜,高维C高叶酸高纤维,清爽好吃,平安入伏多吃些高维C、高叶酸、高纤维的清淡饮食, 来补充营养,清爽少油腻,增强体质 ,平安入伏。下面就给大家分享六道家常菜,营养又美味,开胃又下饭,好吃又好做, 特别适合三伏天 ,大家有空试试吧!一、芹菜---推荐菜谱 【西芹炒百合】原料: 西芹 2片 百合 2个 胡萝卜 1根 油盐 适量制作:1. 西芹...

3月这菜最鲜嫩,维C是萝卜3倍,营养胜菠菜,想吃要趁早它是天然“润肠高手”,维C是萝卜3倍,营养胜菠菜,现在吃最鲜嫩 春天不可辜负的除了大好春光外,还有就是带着阳光和泥土清香的野菜了,春天最值得吃的野菜,除了被很多人认知的荠菜,马兰头,榆钱外,在我们江浙一带人们喜欢吃的就是草头了。 草头学名苜蓿,也有叫金花菜,草籽,早春...

苦瓜冬瓜先放开,总是上火多吃这菜,维C含量极高,常吃对眼睛好是维c含量更高的苦菊。一、什么是苦菊?苦菊,是一种富含营养且具有独特苦味的蔬菜,被广泛认为对健康有益。它通常被称为“上火”时的理想选择,尤其是在中医传统中。然而,苦菊不仅仅是一种药膳材料,它还是一种美味和营养价值极高的食材,尤其在维生素C方面表现突出。起源与品...

冬天天冷,要多吃这菜,高纤维高维C,好吃又清肠,适合一家老小可以说是“天造菜合”,特别值得一试!用料:卞萝卜半个,剩米饭一碗、葱、生抽、盐适量。制作过程:1、卞萝卜洗净后擦成丝,葱洗净后切碎,剩米饭用筷子搅散备用。2、火上坐锅,锅热后倒油,油热后下入葱花,炒出香味。3、下入卞萝卜丝,翻炒出一些水分后,加入适量生抽调底味,再次翻炒...