趴趴垫使用姿势

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弓背不只是撒娇!猫咪这6种“拱腰姿势”,你都识破了吗?伸展利器:给它准备一块柔软的仿羊毛猫垫,它会更乐于在上面打滚伸展; 健康小贴士:适当的按摩刷也能促进血液循环,让“懒腰”更彻底。 二、侦查周围──“前方有风声,我先警惕一下” 当家中新添一个纸箱、窗外传来鸟鸣,猫咪会瞬间拱背耳朵竖起,进入高度警觉状态。 产品推荐:布置...

枕头太高脖子难受?医生揭秘2个伤身睡觉习惯,早改早好!会不会是晚上姿势也不对?” 一名办公室职员在跟医生交流时提到这个问题,她每天坐八个小时电脑前,晚上又爱把枕头垫得高高的,说是这样舒... 这说明硬枕并不适合长期使用,尤其是对那些颈椎已经有生理曲度改变的人来说。 说到睡姿,不少人以为仰睡是最自然的,其实真正适合的人并不...

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腰疼别慌!5个简单动作,快速缓解疼痛,快收藏!动作一:仰卧屈膝抱腿 你平躺在床上或者瑜伽垫上,双腿屈膝,然后用双手抱住一侧的膝盖,尽量往胸部拉近,感受腰部的拉伸。保持这个姿势15 - 20秒,然后换另一侧。这个动作就像给你的腰部做个“按摩”,能有效放松腰部肌肉。点睛结论:简单的抱腿动作,却能给腰部来一场深度“SPA”。...