楼梯机和跑步机哪个对膝盖更友好

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(^人^) 爬楼机，不仅比跑步机有优点，而且还是高能耗、低伤害的健身器材楼梯机的运动量比跑步机上的运动量大几倍。兼有奔跑和跳跃的功能，还具有对地面的磁力作用。每天只需5分钟，即可达到全天的运动量。在室使用梯机时如果有阻力，把阻力调到最小，在上器械前做楼梯机和跑步机减肥哪个效果好？广州康宜健身器材厂家楼梯机和跑步机这两种健身器材严格来说并无优劣之分，要根据不同的情况选择最合适自己的减肥运动才是最好的。当然，如果是相同的运动时间。

和跑步机相比，登山机是否对膝盖损伤较小？知乎跑步机运动的时候人体需要腾空，膝盖直接承受与跑板的冲击压力，登山机脚是不离开踏板的，相比之下肯定登…为什么不建议使用跑步机进行锻炼？爬楼梯真的会损伤膝关节吗？运动有人说跑步机、爬山或是爬楼梯锻炼膝关节是不可取的运动，因为这些运动都会对膝关节造成严重的损伤，甚至是不可逆的损伤。那么，在跑步机上跑步，对膝盖的损伤到底有多大？从解剖学角度分析。

楼梯机和跑步机哪个更好_芝士回答我认为跑步机更好，可以锻炼身体，对身体很有帮助跑步、跑步机、爬山，哪种方式伤膝盖？推拿科主任的护膝建议跑步、走路也可以，最好不要爬山。爬楼梯对于正常人来说没问题，但对膝盖不好的人就不太好了。邱主任推荐的锻炼方法是“静蹲”。静蹲是我们临床工作中总结出来的一种极其适合普通人群、尤其是。

动感单车、跑步机、踏步机，哪个对膝盖影响大？芝士回答所以建议选择踏步机跑步机冲击比较厉害，其次动感单车，最后踏步机，最主要还是要掌握正确的发力方法，不然你玩什么都伤膝盖，跑步机，鞋子不好的话，对关节的冲击还是蛮大的单车【踏步机百科】踏步机和跑步机哪个好踏步机的功能特点及选购知识大全→MAIGOO知识踏步机简介踏步机也被称为stair climbers，它能模拟登山，让你在室内实现登山运动带来的效果。踏步机使用起来更像是在踩椭圆机，有的产品添加了像椭圆机那样的上肢锻炼扶手，以便加强上半身的。

动感单车、跑步机、踏步机，哪个对膝盖影响大？芝士回答踏步机可以训练你的股四头肌丶膕绳肌腱与臀大肌。而增强股四头肌的锻炼则可以预防膝盖受伤踏步机其实是可以锻炼您的膝盖和膝盖附近的股四头肌的所以建议选择踏步机动感单车、跑步机、踏步机，哪个对膝盖影响大？芝士回答动感单车、跑步机、踏步机，哪个对膝盖影响大？我的膝盖有点问题。请专业人士帮助。谢谢了。