啥菜含维生素b1和b2

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●＾● 茭白丝炒毛豆子家的味道,东古酿造!用东古酱油做最美家常菜! 茭白,水八仙之一。茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。具有清解热毒、利湿退黄...

夏天碰到这菜别手软,健脾化湿,消暑安神,鲜嫩营养高,还特清口维生素和矿物质,如维生素B1、B2、B6、铁、钙、磷等,对人体健康有很多好处。 有助于增强人体免疫力,降低胆固醇,控制血糖,保护心脏健康... 好吃健康又不委屈嘴巴的一道菜,值得一试! 四、清炒扁豆丝 食材:扁芸豆、蒜末、小米辣、生抽、蚝油、盐、白糖 做法: 1、扁芸豆切...

快炒油麦菜最适合新手小白动手的快手油麦菜,真的超级清爽好吃!10分钟内就可以搞定一个脆爽油麦菜～ 油麦菜是一种低卡路里的蔬菜,富含维生素B1、B2,以及大量的钙,叶酸和钾等营养素,可以帮助降低血压、促进心脏健康～By 小沁画语用料油麦菜 1颗蒜 2瓣小米辣 2个盐 2克食用油 1 汤匙做法...

?▂? 9月这菜正当时,包饺子比韭菜茄子美味,家人爱吃,鲜嫩营养多汁饺子的营养价值饺子作为传统的中国面食,是一道包含丰富营养的美食。除了提供足够的能量和蛋白质外,饺子还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素B1、B2、铁、钙、锌等。这些营养物质对身体的正常运作具有重要作用。例如,维生素B群能够促进新陈代谢,增强机体抵抗力;铁能够帮助...

珍选炒黄豆芽珍选海鲜捞汁,味道酸酸甜甜,咸淡适中,o脂肪,不止可以做凉拌菜,用来炒菜也好吃。今天用珍选海鲜捞汁炒黄豆芽。黄豆芽 含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分 。By 爱家爱娃爱美食用料黄豆芽 250克珍选海鲜捞汁 ...

我花了整整一个小时只为做这道“青菜”红薯叶中含有丰富的维生素,其中维生素A原能促进视力;维生素B2能防治由于缺乏维生素B2所引起的口腔、眼部、阴部的各种炎症;维生素C能... 我本来想择完菜还能睡个午觉的,是我草率了。指甲缝里全是黑乎乎的,完全洗不干净。到家了~准备配菜:1、两粒蒜,切片2、猪油清炒青菜我都...