吃麦片的危害和副作用

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5种养生食物,建议中老年人常吃,防病抗衰老,享受健康晚年能够有效抵御自由基的伤害,减缓细胞老化。此外,蓝莓还含有丰富的花青素,具有改善记忆力和提高认知功能的作用。建议中老年人每天食用适量的蓝莓,可以直接食用或添加到早餐麦片、酸奶等食物中。二、鳕鱼:补充优质蛋白、增强骨骼健康鳕鱼是一种富含优质蛋白质、低脂肪的海鱼...

麦片不要泡牛奶了,这样做出来,香甜又软糯,比面包都好吃不仅真能吃出板栗的味道,还有着板栗一样的口感,粉粉糯糯的,更有着和板栗一样的金黄色。南瓜真是好东西啊!它含着丰富的果胶,果胶具有很好的吸附性,能够粘连体内的细菌毒素和有害物质,例如汞、铅等,能够起到解毒的作用。我家即时燕麦片太多了,本来不怎么爱吃燕麦片的,可是闺女...

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˙＾˙ 健康知识分享:降“三高”、防“三高”吃什么?作用,有些食物更是对降防“三高”大有益处。 防治“三高”的食物 (1)降血脂——燕麦片、玉米、黄豆、山药 血脂高指的是血液中胆固醇、甘油三酯过高,脂肪摄入过多或脂蛋白合成及代谢过程异常,都会导致血脂异常。 所以,想要降血脂就要多吃能降...

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