鸡胸肉怎么做好吃减脂餐空气炸锅

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

美食煮义 篇一百零三:三分练七分吃,山姆的黑虎虾,还可以空气炸锅烤着吃空气炸锅烤黑虎虾。说起虾,绝对是减脂餐的冠军。虾是一种无脂肪、高蛋白,营养丰富,热量也偏低的健康食品。一般10只虾的热量约200大卡,对于减肥瘦身的人吃虾也是控制热量的好食物。晚上吃一大盆水煮虾也不会发胖。当然,最重要的还是好吃——鸡胸肉走开。不过,如果是油焖大...

(^人^) 空气炸锅炸鸡排很多人用空气炸锅都是因为减肥的需要,要控制热量摄入,要低油饮食。我今天分享的这道无油炸鸡排就是用空气炸锅来制作的,使用的是鸡胸肉的部分,鸡胸肉不像鸡翅,带皮,自身还能有一些油脂,鸡胸肉中蛋白含量很高,但完全不含油脂,这也是很多人在减脂期选择吃它的原因,要制作炸鸡排...

胡椒鸡胸肉鸡胸肉,切条,加入料酒,白胡椒,盐适量,抓拌均匀,腌制10分钟。2、摆入铁盘,铁盘底部适量喷食用油,防粘,放入空气炸锅180℃烤制7分钟,翻面继续烤8分钟3、香酥美味的胡椒鸡胸肉就做好啦,减脂期,控糖期的美味做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我...