啥是内耗的人_啥是内耗的人

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╯▂╰ 这3类人,最容易陷入“焦虑内耗”中焦虑内耗系列文章,本文为第三篇。 在之前跟大家聊到了:焦虑内耗有什么表现?为什么会出现焦虑内耗? 这篇接着跟大家聊:什么样的人,更容易陷入焦虑内耗的困境呢? -01 性格是“高敏感人群” 什么是高敏感人群? 简单来说:很容易被周围人的声音,评价和观念影响,没有自己的主体性。 ...

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?﹏? 在单位,老实人不再内耗,只因看懂这3个真相如果要问,在单位里,过得最痛苦的是什么人,那一定是老实且责任心很强的人。 每天都在内耗,在抑郁,在纠结,在反省自己的能力,在想离职。 但因为现实原因,只能忍了又忍,情绪激动的时候,还会吵一吵,跟身边的朋友抱怨吐槽。 某天起,却开始变沉默了,没想离职,也卸掉了过重的责任心,不再...

总是“焦虑内耗”的人,都有这4个不太好的习惯内耗焦虑,是一种复合型的负面情绪和思维,包括: 恐惧,拖延,紧张,自我怀疑,疲惫不堪,懒惰等等。 常常焦虑内耗的人,身上都有哪些习惯? -01 常常陷入“懊恼”的情绪 事情已经发生了,还是困在这件事当中,无法走出来; 哪怕已经过去很多年了,还是经常揪着这件事不放下。 只要一出现问题...

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认清内耗本质,方能真正松弛!内耗的人,总在精神上高强度投入,却又没有实际的产出。 他们不是懒惰,而是用另一种方式“消耗自己”。 你越想让一件事完美,它越难完成;你越想让所有人满意,越容易失去自己。 03、告别内耗,从“停止自我惩罚”开始 一个真实案例:我认识一个写作者,投稿从未断过,但总说“自己不配...

当代爱情求生指南:3个停止精神内耗的“反直觉”操作” 底层逻辑: 筛选真心:不愿妥协的人,本质上是“情感白嫖党”。 建立互惠机制:健康的爱情需要“双向投资”,而非单方面牺牲。 爱情是战场,但你的敌人不是TA 精神内耗的本质,是自我与幻想的战争。真正的高手,懂得把力气花在“看得见结果”的地方——课题分离、制造空间、主动博...

必看!深陷内耗无法自拔?3个方法教你快速摆脱你是不是常常感觉自己被困在一个无形的牢笼里,明明什么都没做,却累得不行?深陷内耗的泥沼,无法自拔,这简直太痛苦了! 内耗带来的困扰那可真是让人苦不堪言。比如,你精心准备了一个工作方案,在汇报的时候,台下同事一个不经意的皱眉,就能让你在接下来的时间里反复琢磨:是不是方...

盘点!5个有效避免内耗的实用技巧,赶紧收藏” 技巧二:学会活在当下 内耗的人往往喜欢为过去的事情后悔,为未来的事情担忧。比如你会因为昨天说错了一句话而懊恼一整天,或者担心明天的面试会不会搞砸。但你要知道,过去的已经过去,未来还未到来,你唯一能把握的就是现在。专注于当下正在做的事情,吃饭的时候就好好享受美...

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内耗 vs 自愈:同样的困境,为什么有人越活越通透?在这个快节奏的时代,我们常常陷入内心的挣扎。一边是自我消耗带来的疲惫,一边是渴望自我治愈、活得通透的向往。这就好比身处同一片迷雾森林,有人迷失其中,有人却能找到出口,究竟是什么造成了这样的差异呢?今天,咱就一起来唠唠内耗与自愈那些事儿。啥是内耗?咋就把咱困住了...

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∩△∩ 单位里“从不内耗”的人,都有一个共同特点:无论领导告诉他们应该...观察那些“从不内耗”的人,会发现都有一个共同特点:无论领导告诉他们应该怎么样,但这些人永远清楚自己要什么,该舍弃什么。盲目做事,一味听领导说应该怎么样,只会不停内耗。唯有坚定自我价值追求的人,才能停止内耗,找到工作与成长、工作与幸福感的平衡。工作而已,别把自己搭...

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人生短暂,别在小事上消耗自己,毫无意义!人生匆匆,不过数十载春秋。在这短暂的旅途中,我们常常容易陷入一个误区——在小事上消耗自己。 其实,没有什么真正值得去影响我们情绪的,当你陷入内耗当中,就会消耗自己的时光。 人生短暂,要珍惜当下拥有的,不要和不值得的人和事纠缠,没有意义。 相信很多人,都会有这样的经历...

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