啥水果补维生素d_啥水果补维生素d

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秋季多吃这10种水果,维生素d含量一个比一个高,促进钙吸收秋季是一个收获的季节,各种水果陆续上市。在这个季节里,选择富含维生素D的水果,可以帮助我们更好地吸收钙质,保持身体健康。接下来,让我们一起来看看秋季10种高维生素D水果吧!1.柿子柿子是秋季常见的水果之一,含有丰富的维生素D和钾、磷等矿物质。它具有润肺、止咳、止血...

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蔬果三文鱼维生素D等营养成分。By 吴妈厨房用料山姆三文鱼 一块牛油果 半个核桃肉 3只水果黄瓜 半根蟹柳 5根熟鸡蛋 半个小彩椒 2只小番茄 适量海盐 适量黑胡椒碎 适量0卡柠檬沙拉汁 少许橄榄油 10ml迷迭香 1根做法步骤1、准备好全部食材,并清理干净。2、黄瓜切片,牛油果去核去皮切片。3...

∪０∪ 医生提出建议:季节转换期,这些养生秘诀助你健康过秋天秋天的柑橘类水果,如橙子、柚子和柠檬,都是维生素C的绝佳来源。此外,草莓、猕猴桃和红辣椒也富含维生素C。维生素是维生素D,它在秋天尤其重要,因为阳光暴露减少,这可能导致维生素D不足。维生素D有助于维持骨骼健康,并在免疫系统中发挥关键作用。您可以通过食用富含维生素...

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