鸡胸肉的20种做法减肥_鸡胸肉的20种做法减肥

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╯＾╰ 减肥餐也能如此美味?香煎鸡胸肉,低脂高蛋白,减脂期必备!姐妹们!是不是一提到减肥餐,就觉得难以下咽,食之无味?尤其对于健身减脂的我们来说,鸡胸肉更是家常便饭,可是天天吃水煮的,真的太难了!今天就来教大家一个神仙做法,保证鸡胸肉鲜嫩多汁,好吃到爆! 香煎鸡胸肉,简单几步,厨房小白也能轻松搞定! 食材: 鸡胸肉一块、料酒一勺、生抽一...

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西兰花鸡胸肉过年吃多了,和老公努力减肥By 芹小厨用料鸡胸肉 1块淀粉 1勺生抽 1勺料酒 半勺西兰花 一朵生姜 适量蒜 适量生抽 2勺盐 少许做法步骤1、准备好一颗西兰花2、鸡胸肉切片3、少许生抽4、少许蚝油5、少许鸡精6、一勺红酒7、先煎鸡胸肉,再把西兰花加入爆炒8、一盘低脂又美味️美食...

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青椒鸡胸肉想减肥所以买了不少鸡胸肉,换样炒蔬菜吧。今天换了青椒炒。加了太太乐鸡汁,鲜美健康无负担。By 瑾瑜?用料鸡胸肉 1块青椒 2个葱 1棵姜 1块做法步骤1、青椒用手掰成小块,不建议刀切2、鸡胸肉切丁3、放一圈鸡汁,一勺生抽腌制。我用的都是太太乐品牌的4、锅热放油,应该爆香葱姜...

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女生减肥秘籍:八种减脂菜,美味与美丽兼得5. 放入腌制好的鸡胸肉,用小火煎至两面金黄,每面煎 3-5 分钟,根据鸡胸肉的厚度适当调整时间。 6. 出锅后切成小块即可享用。 六、凉拌豆芽 材料:豆芽 1 把、胡萝卜 1 根、蒜 3 瓣、生抽、醋、盐、白糖、辣椒油、香油 做法: 1. 豆芽洗净,胡萝卜切丝。 2. 锅中烧开水,放入豆芽和胡萝卜丝...

≥▂≤ 青椒木耳炒肉丝减肥增肌食用。黑木耳和青椒富含维生素,营养丰富。山茶油,油酸高,营养价值高。这道菜咸鲜可口,微辣爽口,特别下酒下饭By 千岛源茶油用料鸡胸肉 1块青线椒 4个小米辣 2个蒜 2瓣干木耳 1小把千岛源初榨茶油 50ml小葱 1根料酒 1勺鲜味酱油 2勺冰糖老抽 1勺盐 适量淀粉 1小勺做法步...

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凉拌鸡胸肉减肥期间必不可少的鸡胸肉～By 阿什在吃了用料鸡胸肉 1块金针菇 适量蒜末 适量小米辣 适量生抽 适量蚝油 适量柠檬片 适量姜 3片葱 1根做法步骤1、鸡胸肉冷水下锅,同时放入姜和葱段2、准备蒜末和小米辣,切好备用3、金针菇过水捞出。将煮好的鸡胸肉捞出,等待其冷却4、将鸡胸肉...

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(＊?↓˙＊) 做法我怎么没早点发现真的好吃又减肥,减肥的伙伴们可以冲鸭。这道菜做出来也很好吃,也可以加入家常菜清单,如果我早点发现这种鸡胸肉炒香菇的做法,我肯定每周... 鸡胸肉切片,放入一勺生抽,一勺蚝油、半勺料酒。 放8根姜丝,一勺淀粉,一勺食用油,黑胡椒盐1克,抓均腌制20分钟。(ps:在腌制的时候可以去准...

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∩▽∩ 瘦了才敢拿出来的8道减肥餐,你也可以尝试一下空心菜炒牛肉 腌制方法:牛肉切片+适量盐+1勺生抽+半勺淀粉+1勺食用油抓匀腌制20分钟。 蒜香生菜鸡蛋 这道蒜香生菜鸡蛋做法简单,蒜香浓郁,真的不胖人哦。 黄瓜炒鸡蛋 这道黄瓜炒鸡蛋做法特别特别简单,口感丰富,色泽鲜艳。 芹菜炒鸡胸肉 腌制方法:鸡胸肉切片+适量盐+1勺生抽+...

糯米团子所有减肥的姐妹们去做这个糯米团子,口感Q弹!营养又美味,有肉有菜有蛋有米,减脂期主食饱腹感满满,低卡低脂,简单易做,0失败!By 月月的妈5用料【面团食材】 糯米 300g水 300ml【馅料食材】 牛肉或鸡胸肉 适量鸡蛋 2个黄瓜 1根午餐肉 适量海苔 适量做法步骤1、过年吃的太油腻了,一...

●﹏● 最“刮油”的蔬菜,每天吃一次,跟肥肉说拜拜夏天又到了露肉的季节,但是有些人说因为身体的肥胖不想露,很多人在减肥时,吃水果、鸡胸肉等,其实蔬菜是最健康的绿色食物,不仅热量低,营养价值高,还非常利于减肥,那么接下来给大家分享几款“刮油”蔬菜,看看你吃对了吗? 一、蒜蓉苦瓜 食材: 苦瓜,大蒜,小米辣 做法: ①...